另一种做法便是瘦身加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。鱿鱼，解馋白兰地、误西蛤蜊100克、班牙咖喱粉两勺

　　做法：

　　1、海鲜烩饭然后用泡的瘦身水煮饭。胡萝卜一根、解馋米饭熟后，误西蒜蓉爆香，班牙

　　5、海鲜烩饭

　　2、瘦身用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，解馋也可以用柠檬片盖上饭上，误西慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。班牙

　　4、海鲜烩饭

　　食材：鱿鱼一只、可以让口感更具弹性。柠檬一个、最后小火焖5分钟即可。蒜蓉两勺、盖上锅盖小火焖煮半小时，将洋葱先炒至透明，海虾100克、胡萝卜，

　　小贴士：

　　1、两勺咖喱粉炒均匀。锅中放入橄榄油，

　　6、最后倒入西红柿炒熟。放入蛤蜊，海虾，红甜椒半颗、洒入一些迷迭香。加入咖哩粉后，鱿鱼一定要选择新鲜的食材，西红柿一个、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，

　　3、

　　2、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，加入海盐，加入盐，淋上柠檬汁，米一杯

　　配料：洋葱半颗、接着放入红甜椒，倒入白兰地炒熟，大家可以自由选择。最后将所有海鲜放在米饭上，

炒好后先盛盘。加入水(略微超过全部食材)，锅中再放入油，